集中力を高める方法

私はPC中毒に近いものになりかけています。(；´∀｀)
当然勉強も手に付きません。
集中力は是非とも高めたいものです。
そこで集中力を高める方法が記載されているページを見つけました。

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やる気を引き出し、集中力を育てよう！ -healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000358.html

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私が重要だと感じた文は
・ベストコンディションをキープする
　確かに眠い時は集中できませんね。
勉強のときの環境-教えてgoo
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1509709.html
勉強とは自分自身との闘いだと思います。
自分に厳しくできる人は勉強できるでしょう。